https://www.mariakananen.com/blogi daily 0.75 2021-12-02 https://www.mariakananen.com/blogi/aarella-5 monthly 0.5 2021-11-19 https://www.mariakananen.com/blogi/aarella-4 monthly 0.5 2021-10-29 https://www.mariakananen.com/blogi/aarella-3 monthly 0.5 2021-10-17 https://www.mariakananen.com/blogi/aarella-2 monthly 0.5 2021-10-04 https://www.mariakananen.com/blogi/aarella-1 monthly 0.5 2021-09-25 https://www.mariakananen.com/blogi/kohtaamisia monthly 0.5 2021-07-16 https://www.mariakananen.com/blogi/ehtootanssi-hanke-tuo-luovan-terapeuttisen-tanssin-ikihmisten-koteihin monthly 0.5 2021-04-10 https://www.mariakananen.com/blogi/teoista-sanoiksi-liikkeest-kuviksi monthly 0.5 2021-03-12 https://www.mariakananen.com/blogi/kosketuksesta-ja-yhteydest monthly 0.5 2021-02-11 https://www.mariakananen.com/blogi/toiminnan-terapeuttisuudesta monthly 0.5 2020-11-26 https://www.mariakananen.com/blogi/kehotarhuri-body-gardener monthly 0.5 2020-11-26 https://www.mariakananen.com/blogi/alkusanat monthly 0.5 2020-11-26 https://www.mariakananen.com/home daily 0.75 2020-09-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce5a6cdf2243000011186fb/1558633202272-JBLD8URE8J9PKHYI0SU2/20140302_Trade+151_0403.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce5a6cdf2243000011186fb/1558633201442-2DZ1U1UW91IFFNBICJJ1/Aro+Ha_1076.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ce5a6cdf2243000011186fb/1568934675460-QGUA5R341LYU97Q1MH01/SQS_RYAN-HENRY_DK_0457-edited.jpg Home Roseti Community Farm & Garden We are a community farm & garden located in the heart of Brooklyn, just a few steps off the bustle of Vanderbilt Avenue. Join the Community ⟶ https://www.mariakananen.com/tervetuloa daily 1.0 2020-12-02 https://www.mariakananen.com/maria daily 0.75 2025-05-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1606922097384-EW7WXN5OZ90TD7QBXUV9/Maria.jpg Maria - Maria Taiteeni syntyy vuorovaikutuksessa erilaisten ihmisten ja ympäristöjen kanssa. Roolini taiteilijana voi olla esimerkiksi jonkin erityisen asian toteutumisen, toisenlaisen kokemisen tai olemisen tavan mahdollistamista erilaisille ryhmille ja yksilöille. Kiinnostukseni keskiössä ovat tanssitaiteen tekemisen yhteisölliset muodot sekä improvisaatio, läsnäolon ja vuorovaikutuksen voimallinen ja herkkä taide. Taide on vahva väline monenlaisten psyykkisten, fyysisten ja emotionaalisten haasteiden työstämiseksi ja asioiden esiin tuomiseksi. Taiteilijana koen tärkeänä työskennellä laajasta taiteellis-terapeuttis-pedagogisesta näkökulmasta käsin. Työni voima on sen henkilökohtaisuudessa ja herkkyydessä, taiteeni on ehdotus ja kutsu arkista olemista syvemmän kokemisen äärelle. Se avaa oven kehollisuuteen ja kokonaisvaltaiseen läsnäoloon; tilaan, josta käsin mahdollistuu itsen, toisen sekä ympäristön myötätuntoinen kohtaaminen, arvostaminen ja vaaliminen. Espoolainen freelance tanssitaiteilija ja VAPAAkollektiivi -taiteilijaryhmän jäsen. Toiminut laaja-alaisesti kotimaisen tanssin kentällä vuodesta 2000 tanssijan, koreografin, opettajan, ohjaajan, tuottajan ja tapahtumajärjestäjän moninaisissa tehtävissä. tanssinopettaja (AMK), tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, sertifioitu TRE-ohjaaja, Asahi Health-ohjaaja, Barre-ohjaaja, toimintaterapeutti, perhesirkusohjaaja Täydennyskoulutusta myös musiikki- ja kuvataideterapian aloilta. https://www.mariakananen.com/visit daily 0.75 2020-12-08 https://www.mariakananen.com/ajankohtaista daily 0.75 2026-01-21 https://www.mariakananen.com/ehtootanssi daily 0.75 2022-03-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616654446387-VD08U1FRQXQB3G3SZXY1/Selka%CC%88PerhonenW.jpg Ehtootanssi - Ehtootanssi Senioreiden kokemuksia kehollisuudesta, liikkeestä ja läsnäolosta Yhteistyössä valokuvaaja Aura Nukarin kanssa toteutettavan hankkeen tarkoituksena on senioreiden kehollisuuteen, luovaan liikkeeseen ja läsnäoloon liittyvien kokemusten esiintuominen valokuvia ja kokemuksellista tekstiä sisältävän Ehtootanssi -verkkojulkaisun muodossa. Hankkeen tavoitteena on taiteellisen työskentelyn kautta luoda osallisuuden ja yhteisöllisyyden kokemuksia, parantaa elämänlaatua sekä pääsyä tanssitaiteen äärelle erityisesti hankkeeseen osallistuvien senioreiden keskuudessa. Hanke käynnistyi tammikuussa 2021 Espoon kaupungin lähikulttuuriavustuksen mahdollistamana. Hankkeen ensimmäisessä vaiheessa toteutettiin sähköisessä muodossa jaettava esite senioreiden omatoimisen, kotona tehtävän luovan tanssiharjoittelun tueksi. Ehtootanssi-ryhmä on toiminut Tapiolan palvelukeskuksessa syksystä 2021. Ehtootanssi – luova tanssi ikäihmisen toimintakyvyn tukena –esitteen voit ladata tästä: Ehtootanssi -esite suomeksi Aftondans -broschyr på svenska Ehtootanssi -brochure in english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616748448006-A7K3GP1LV051QR1BE9Z8/Heina%CC%88selka%CC%88JPGW.jpg Ehtootanssi Sulje silmäsi tai anna niiden levätä avoimina. Miltä kehosi tuntuu? Kuulostele kehoasi varpaankärjistä päälakeen ja tee havaintoja. Kaipaako jokin kohta kehossasi erityisesti huomiotasi? Kosketusta? Huomaatko lihasjännityksiä? Miten hengität? Anna mielikuvissasi uloshengityksen viedä kehostasi pois kolotuksia, huolia ja murheita. Anna sisäänhengityksen täyttää kehosi sellaisella mikä tuo sinulle voimaa ja hyvää oloa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616332535736-P31K48HSX73D4VJDOQMU/Ka%CC%88detJaSulatW.jpg Ehtootanssi - Katsele ja tunnustele käsiäsi. Millaisia elämän jälkiä käsistäsi löytyy? Miltä kädet tuntuvat? Lämpötila? Ihon pinta? Nivelet? Anna käsien levätä sylissäsi tai alustaa vasten. Miltä käsiesi paino tuntuu? Miten tuntemus muuttuu, kun vaihdat asentoa? Millaista liikettä syntyy, jos kätesi ovat vuorotellen painavat kuin kivet tai keveät kuin höyhenet? Anna käsiesi etsiä tuttuja arkisia liikeratoja. Millaisia askareita kätesi ovat tehneet? Pyöriviä, edestakaisia, rytmikkäitä, tarkkoja? Kaipaavatko kätesi jotain uutta? Mistä kätesi nauttivat? Anna käsien johtaa sinut liikkeeseen ja tanssiin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616333049645-2XYFHL8N55PL9Q8962GE/JalatJaKivetW.jpg Ehtootanssi - Jos mahdollista, tee harjoitus paljain jaloin. Kipristele, venyttele ja heiluttele varpaitasi. Minkä verran tilaa löytyy varpaiden välistä? Jalkapöydän alta? Ojentele ja pyörittele nilkkojasi nostellen kantapäitä vuorotellen irti alustasta. Nosta varpaat irti lattiasta ja taputtele päkiöillä lattiaa. Ravistele jalkoja rennosti. Miten jalkateräsi asettuvat nyt lattiaa vasten? Missä kosketus on tiiviimpi, missä kevyempi? Miten kehosi paino jakautuu jaloillesi? Miten painonsiirto puolelta toiselle, eteen ja taakse vaikuttaa kehoosi? Anna polvien sekä lonkkien joustaa ja painonsiirron muuttua askeleiksi paikallaan. Millaista liikettä kehoosi syntyy erilaisista askeleista? Pienistä, tunnustelevista, pitkistä, päättäväisistä? Millaisia reittejä jalkasi haluavat kulkea? Anna jalkojen johtaa sinut liikkeeseen ja tanssiin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616335510478-N14T3627UMWX7STVPRCZ/Selka%CC%88Kasvi1KANSIW.jpg Ehtootanssi Mitä selkärangallesi kuuluu? Kaipaako se huoltoa? Voit mielikuvissa tarkastella rankaasi, kuin arvokasta helminauhaa. Jokainen nikama on ainutlaatuinen helmi tässä joustavassa ketjussa. Anna mielikuvien ja lempeän, pehmeän liikkeen huoltaa tätä kallisarvoista ketjuasi. Vie seuraavaksi huomiosi alas häntäluuhun. Voit mielikuvissasi ajatella häntäluun vahvana juurena, joka saa voimansa maasta. Selkärangan voit ajatella elinvoimaisena kasvina, joka kurottuu ylöspäin kohti valoa. Päätäsi voit ajatella varren yläpäässä avautuvana upeana kukintona. Liikuttele lempeästi päätäsi selkärankasi jatkeena, niin kuin auringon valoon avautuva kukka. Voit ottaa kätesi ja käsivartesi mukaan liikkeeseen kurottumaan ja avautumaan kohti aurinkoa. Anna selkärangan keinuttaa kehoasi kuin taipuisaa heinänkortta kesätuulessa. Anna mielikuvien johtaa sinut lempeään koko kehoa virkistävään tanssiin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616658579091-CQNWUNP7PMNDTN3QE4CQ/Kaartuva+selka%CC%88.jpg Ehtootanssi Kehosi on ainutlaatuinen ja ihmeellinen kokonaisuus. Mitä havaitset kehostasi nyt? Miten hengität? Anna uloshengityksen viedä kolotuksia pois kehostasi ja sisäänhengityksen täyttää kehosi sellaisella, mikä tuo sinulle rauhaa ja hyvää oloa. Vahvista lopuksi kehosi ääriviivat lempeän jämäkällä kosketuksella. Kiitä itseäsi harjoituksesta. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616747809536-4I2CEWRFCU6UKQUAHATS/KulttuuriEspoo_RGB-1X.jpg Ehtootanssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1616747846047-3835LPI67GLHQKNHG98R/Espoo_logot_RGB_mustaX.jpg Ehtootanssi https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rauma-1 daily 0.75 2021-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1625781448616-I7Y8I63PQYW6QP8OB6N0/IMG_2927.JPG Kehokätköilyä Rauma 1 - Harjoitus “Aistien tarhaa” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Etsi puutarhasta paikka, johon voit pysähtyä hetkeksi ja sulkea silmäsi. Millaisia puutarhan ja ympäröivän kaupungin ääniä kuulet? Entä millaisia tuoksuja havaitset? Voit antaa kuuntelun ja haistelun näkyä liikkeenä pään ja kaulan alueella. Löydätkö kesäkukka- ja hyötykasvimaan? Poimi silmilläsi ja nenälläsi tuoksut ja värit talteen. Aarteita vartioivat variksenpelättimet, löydätkö itsellesi paikan niiden joukossa? Anna selkärankasi suoristua ja kurota kätesi sivuille suojelemaan kukka- ja kasvimaan aarteita. Mikä sinulle on arvokasta? Mitä sinä haluat varjella? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyärauma Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rauma-2 daily 0.75 2021-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1625782998066-72BLM6CQ5W5VM0EBXWIE/IMG_2889.jpg Kehokätköilyä Rauma 2 - Harjoitus “Soran äänet ja jäljet” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Kuljeskele pitkin hiekkakäytäviä ja kuuntele sorasta syntyviä ääniä jalkojesi tai pyörien alla. Millainen on kulkusi tempo? Hahmotatko jonkin rytmin? Voiko niillä leikitellä? Puiston käytävät ovat soittimesi, millaista musiikkia askelillasi luot? Jalkojen tai pyörien toistuva liike jättää jäljen hiekkaan. Luo oma kuviosi jonkin hiekkakäytävän varrelle. Halutessasi voit jättää kuvion muiden puistossa vierailijoiden iloksi ja ihmetykseksi. Voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvan syntyneestä hiekkakuviosta tai lyhyen videon Kehokätköilyä-rastilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyärauma Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rauma-3 daily 0.75 2021-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1625782143043-A25ME452D5X8DWMEM4WN/IMG_2981.PNG Kehokätköilyä Rauma 3 - Harjoitus “Siirtymien silta” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Veden ympäröimälle pienelle aukiolle on monta siltaa. Mitä pitkin valitset kulkea? Aukiolla voit pysähtyä mieleiseen kohtaan ja hakea kehoosi tukevan ja rennon asennon, aivan kuin olisit keinuvan laivan kannella. Voit haastaa tasapainoasi ja siirrellä kehosi painoa puolelta toiselle, eteen ja taakse. Anna polviesi joustaa ja painonsiirron muuttua askeleiksi paikallaan. Mihin suuntaan haluat kääntyä? Mitä siltaa pitkin aiot seuraavaksi kulkea? Voit halutessasi toistaa tehtävän ja kokeilla erilaisia siirtymiä ja reittejä aukiolla ja sen ympärillä. Voit myös välillä kulkea takaperin. Jos teet harjoitusta ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi toinen kulkea etuperin ohjaamassa kulkuasi. Mitä kohti kuljet? Mistä etäännyt? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyärauma Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rauma-4 daily 0.75 2021-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1625783486650-L25797QU339DZQUNLPRZ/IMG_2974.jpg Kehokätköilyä Rauma 4 - Harjoitus “Vihreä sali” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Huomaatko korkeiden koivujen ja joenuoman rajaaman ”vihreän salin”? Käy toki peremmälle. Salin suojissa voit kurottaa sormenpääsi kohti koivujen latvuksia samalla, kun jalkasi tukeutuvat maahan syvälle ja laajalle kuin pitkien puiden juuret. Jos kohotat katseesi voit nähdä korkeuksissa salin kattona taivaan vaihtuvan maiseman. Millainen se on juuri nyt? Miltä ilma sormenpäissäsi tuntuu? Voit halutessasi kuvitella pienen hahtuvaisen pilven sormenpäittesi ja kämmentesi väliin. Millä tavoin tämä pieni pilvi liikkuu käsiesi välissä? Millä tavoin se liikuttaa sinua? Voit antaa pilven muuttaa muotoaan ja kokoaan sekä kuljettaa sinua ympäri salia. Välillä se voi olla painavampi hakeutuen kohti maata ja välillä keveämpi ylöspäin kohoten. Millaiseen tanssiin mielikuvapilvi sinut johdattaa? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyärauma Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rauma-5 daily 0.75 2021-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1625784290966-V76WIAC3Z506SAJ3WBRP/IMG_2952.jpg Kehokätköilyä Rauma 5 - Harjoitus “Pieniä asioita hiljaisuudessa” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Kulje rauhallisesti lehdossa ja kuuntele kehoasi. Millaisia havaintoja teet? Huomaatko hengityksen liikkeen kehossasi? Kuuletko oman hengityksesi äänen? Halutessasi voit hetkeksi syventää hengitystäsi ja antaa uloshengityksen purkautua pitkänä ja rauhallisena huokauksena. Voit antaa hengityksen aaltoilevan liikkeen tulla näkyväksi selkärankasi ja koko kehosi ojentuvana ja pyöristyvänä liikkeenä. Löydätkö lehdosta katoksen, jonka suojassa on kaksi penkkiä vastakkain? Penkkien väliin jää pieni tila, näyttämö. Mitä havaitset kehostasi, kun istut penkillä katsomossa tai kun asetut näyttämölle? Millaisia asioita kehosi piirtää näkyväksi? Jos teet harjoitusta läheistesi kanssa voitte vuorotellen asettua näyttämölle, toisten lempeän ja hyväksyvän katseen ympäröimäksi. Ennen lähtöäsi pysähdy vielä hetkeksi mieleiseesi paikkaa lehdossa. Voit antaa käsiesi vuorotellen avautua kohti ympäröivää maailmaa ja sulkeutua itsesi ympärille kuin halaukseen. Mitä rakastat? Mistä nautit? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyärauma Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rauma-6 daily 0.75 2021-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1625784943753-ZQXENG47GPZNW021MDJS/DSC_7252BW.jpg Kehokätköilyä Rauma 6 - Harjoitus “Suhteellista” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Kuljeskele tutkimassa kirkon raunioita ja puistoalueelle sijoitettuja taideteoksia. Miltä teosten ja raunioiden muodostama tila tuntuu? Mihin tässä tilassa haluat asettua? Miten kehollinen kokemus ja suhde tilassa oleviin muihin asioihin muuttuu, kun vaihdat paikkaa tai omaa asentoasi? Puistoalueella on jykeviä, vanhoja puita ja kivimuureja. Voiko niitä vasten nojautua? Miltä nojautuminen jotakin vasten, kehon painon antaminen jonkin varaan ja tuen vastaanottaminen tuntuu? Voit tehdä harjoituksen myös läheistesi kanssa siten, että nojaudutte toisiinne esimerkiksi selätysten. Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyärauma Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rastit-raumalla daily 0.75 2021-08-20 https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rastit-tapiolassa daily 0.75 2021-08-30 https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-1 daily 0.75 2021-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629606156306-DCJ0W5GM6AXBL5FY39HD/IMG_3476.jpg Kehokätköilyä Turku 1 - Harjoitukset 1 A & B Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. A “Ruutupeli” Aloita lyhtypylvään viereisestä ruudusta. Millaisen reitin valitset ruudukon halki, kuljetko kaikkien sadan ruudun kautta? Miten askeltesi rytmi asettuu suhteessa ruutuihin? Ruudukon halki kuljettuasi voit istahtaa hetkeksi penkille katselemaan ruudukkoa. Valitse seuraavaksi ruutu ja asetu siihen hetkeksi. Millainen asentosi on? Vaihtuuko asentosi, jos siirryt toiseen ruutuun? Jos kehokätköilet seurueessa, voitte tehdä siirtymisiä ruudukolla vuorotellen. Millä tavoin yhden siirtymä vaikuttaa muihin? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629605953797-E8XHV96AMBD78P4AYPTM/IMG_3518.jpg Kehokätköilyä Turku 1 - B ”Maisemaruutu” Jatka Täkkiaukiolta Kaarle Knuutinpojan rantatietä (kartassa) / Veneveistämönrantaa (kyltissä) n. 50 metriä Aurajoen suuntaan niin tulet pienelle pensaiden reunustamalle hiekkakentälle. Kentän merenpuoleisella laidalla on nurmikoroke, jonka molemmissa päissä on pienet puut. Puiden väliin muodostuu monikerroksinen maisemaruutu. Voit pysähtyä kentälle hetkeksi katselemaan tätä maisemaruutua. Millainen maisema on nyt? Millaisia muotoja ja värejä tai millaista liikettä maisemassa havaitset? Millä tavoin sinä liikkuisit pienten puiden välisen matkan maiseman halki? Jos kehokätköilet seurueessa, voitte vuorotellen luoda liikettä maisemaan toisillenne havaittavaksi. Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyäturku Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-2 daily 0.75 2021-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1630355693989-MAIX07KBTBR14QXJ1FL0/IMG_3460.jpg Kehokätköilyä Turku 2 - Harjoitus “Jälkiä liikkeestä” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Millaisia jälkiä liikkeestä (ihmisten, eläinten, veden) havaitset rannan hiekassa? Millaisia liikkeen ääniä kuulet? Kuljeskele rannalla ja kuuntele sorasta syntyviä ääniä. Olkoon ranta soittimesi. Millaista musiikkia liikkeelläsi luot? Liike piirtää jälkiä hiekkaan. Millaisia jälkiä sinun liikkeestäsi rannalle syntyy? Halutessasi voit jättää syntyneen kuvion muiden rannalla vierailevien iloksi ja ihmetykseksi. Voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvan syntyneestä hiekkakuviosta tai lyhyen videon Kehokätköilyä-rastilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyäturku Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-4 daily 0.75 2021-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1630486419095-MRL23S47F63T902RMLV4/Fo%CC%88ri-in-afternoon-winter-sunset-Turku-finland%281%29.jpg Kehokätköilyä Turku 4 - Harjoitus “Välitila” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Jokirantojen väliä kulkee pieni lautta. Astutko kyytiin? Lautalla voit pysähtyä sopivaan kohtaan ja hakea kehoosi tukevan ja rennon asennon. Voit haastaa tasapainoasi ja siirrellä kehosi painoa puolelta toiselle, eteen ja taakse. Anna polviesi joustaa ja painonsiirron muuttua askeleiksi paikallaan. Voiko lautan kyydissä kääntyä? Mitä kohti kuljet? Mistä etäännyt? Kun lautta saapuu rantaan, jatkatko matkaasi joen toisella rannalla vai palaatko takaisin? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyäturku Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-3 daily 0.75 2021-08-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1630356821677-2CMHDBNB8U5SUL2EOKGS/IMG_3542.jpg Kehokätköilyä Turku 3 - Harjoitus “Suuri sali” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Huomaatko aukion muodostaman suuren salin nurkassa kohovan kivisen katsomon? Voit nousta sinne hetkeksi seuraamaan eteesi avautuvan kaupunkinäyttämön tapahtumia. Voit myös sulkea silmäsi hetkiseksi ja vain kuunnella suuren salin äänimaisemaa. Kuka tai mikä on tämänhetkisten tapahtumien päähenkilö? Maisemaa hallitsevat nosturien ja laivojen mastot. Voitko kurottaa sormenpäilläsi yhtä korkealle? Tunnetko tuulen ihollasi? Millaista on ylläsi kaartuvan taivaan ja edessäsi virtaavan joen liike? Voivatko kätesi ja koko kehosi mukailla taivaan ja veden pehmeää virtausta? Millainen on sinun virtauksesi? Jos haluat, voit tehdä sen näkyväksi suuren salin avoimella näyttämöllä. Muistathan aukiolla liikkuessasi huomioida ohikulkevat jalankulkijat ja pyöräilijät. Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyäturku Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-5 daily 0.75 2021-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1630358947816-NMB6QX1J9JI1UCQ0PVLG/IMG_3505.jpg Kehokätköilyä Turku 5 - Harjoitus “Mäki” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Kumpaa reittiä nouset mäelle, funikulaarin kyydissä vai serpentiinitietä pitkin? Reittivalinnasta riippuen matka mäelle tarjoaa sinulle erilaisen haasteen. Kiinnitätkö matkan aikana huomioita enemmän tasapainoon vai hengitykseen? Miten kehosi vastaa matkan haasteisiin? Jos valitsit funikulaarikyydin, miten päin nouset mäkeä? Kasvot vai selkä edellä? Miten matkasi muuttuu, jos vaihdat suuntaa? Jos valitsit serpentiinitien huomaatko sitä noustessasi hengityksen liikkeen kehossasi? Kuuletko oman hengityksesi äänen? Halutessasi voit pysähtyä hetkeksi ja antaa uloshengitysten purkautua pitkinä ja rauhallisina huokauksina. Voit myös antaa hengityksen aaltoilevan liikkeen tulla näkyväksi selkärankasi ja koko kehosi ojentuvana ja pyöristyvänä liikkeenä. Kumpaa tahansa reittiä alaspäin tullessasi, voit sopivassa kohtaa kurottaa kätesi sivuille, kohottaa katseesi ylös ja antaa rintakehäsi avautua. Anna käsiesi sulkeutua lopuksi itsesi ympärille kuin halaukseen. Mitä liikkeen vapaus sinulle merkitsee? Huomioithan funikulaarin käytössä ajankohtaiset koronaohjeet. Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyäturku Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-tapiola-1 daily 0.75 2021-08-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629633529255-SQMZVOZH895GIC4TVWRF/F2EC79F9-1AA1-45FF-8B5A-944F428FEB7A.jpeg Kehokätköilyä Tapiola 1 - Harjoitus “Aistien tarhaa” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Kuljeskele käytävillä viljelypalstojen väleissä ja ympärillä. Poimi silmilläsi ja nenälläsi palstojen tuoksut ja värit talteen. Etsi sitten palstapuutarhasta paikka, johon voit pysähtyä hetkeksi ja sulkea silmäsi. Millaisia puutarhan ja ympäröivän kaupungin ääniä kuulet? Entä millaisia tuoksuja havaitset? Voit antaa kuuntelun ja haistelun näkyä liikkeenä pään ja kaulan alueella. Voit antaa selkärankasi suoristua ja kurottaa kätesi sivuille variksenpelättimen tavoin suojelemaan kukka- ja kasvimaiden aarteita. Mikä sinulle on arvokasta? Mitä sinä haluat viljellä ja varjella? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyätapiola Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-tapiola-6 daily 0.75 2021-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629805365873-0AKBHTNITV6OJSHLPRFA/IMG_3622.jpg Kehokätköilyä Tapiola 6 - Harjoitus “Soran äänet ja jäljet” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Kuljeskele pitkin hiekkakenttää ja kuuntele sorasta syntyviä ääniä jalkojesi tai pyörien alla. Millainen on kulkusi tempo? Hahmotatko jonkin rytmin? Voiko niillä leikitellä? Kenttä on soittimesi, millaista musiikkia askelillasi luot? Jalkojen tai pyörien toistuva liike jättää jäljen hiekkaan. Luo oma kuviosi johonkin kohtaa kenttää. Halutessasi voit jättää kuvion muiden kentällä vierailevien iloksi ja ihmetykseksi. Jos kenttä on pelikäytössä, voit tehdä harjoituksen myös viereisellä leikkipaikalla tai kävelytien varrella. Voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvan syntyneestä hiekkakuviosta tai lyhyen videon Kehokätköilyä-rastilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyätapiola Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-tapiola-2 daily 0.75 2021-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629807187800-0E73Y4BWRDEAXG41LTO7/IMG_3591.jpg Kehokätköilyä Tapiola 2 - Harjoitus “Näkökulmia virtaukseen” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Kuljeskele keskusaltaan äärellä. Millaista veden ja ilman virtausta havaitset? Onko silmin ja korvin havaittava virtaus erilaista eri kohdissa allasta? Voit pysähtyä mieleiseen kohtaan altaan äärellä ja hakea kehoosi tukevan ja rennon asennon, aivan kuin olisit keinuvan laivan kannella. Voit haastaa tasapainoasi ja siirrellä kehosi painoa puolelta toiselle, eteen ja taakse. Anna polviesi ja lonkkiesi joustaa ja painonsiirron muuttua veden lailla virtaavaksi, pehmeäsi liikkeeksi koko kehossa. Millainen on sinun virtauksesi? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyätapiola Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-tapiola-3 daily 0.75 2021-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629810351874-28PKGL71DANZUZENKM8M/IMG_3603.jpg Kehokätköilyä Tapiola 3 - Harjoitus “Mäntysali” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Huomaatko korkeiden mäntyjen ja nurmialueen muodostaman ”Mäntysalin”? Käy toki peremmälle. Salin suojissa voit kurottaa sormenpääsi kohti mäntyjen latvuksia samalla, kun jalkasi tukeutuvat maahan syvälle ja laajalle kuin pitkien puiden juuret. Jos kohotat katseesi voit nähdä korkeuksissa salin kattona taivaan vaihtuvan maiseman. Millainen se on juuri nyt? Miltä ilma sormenpäissäsi tuntuu? Voit halutessasi kuvitella pienen hahtuvaisen pilven sormenpäittesi ja kämmentesi väliin. Millä tavoin tämä pieni pilvi liikkuu käsiesi välissä? Millä tavoin se liikuttaa sinua? Voit antaa pilven muuttaa muotoaan ja kokoaan sekä kuljettaa sinua ympäri salia. Välillä se voi olla painavampi hakeutuen kohti maata ja välillä keveämpi ylöspäin kohoten. Millaiseen tanssiin mielikuvapilvi sinut johdattaa? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyätapiola Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-tapiola-5 daily 0.75 2021-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629833659748-D4PO8MUSA0VTSOW3FV7Y/IMG_3631.jpg Kehokätköilyä Tapiola 5 - Harjoitus “Takaperinpolku” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Sivupolulla on mittaa noin 140 metriä. Voiko sen kulkea takaperin? Miten takaperin kulkeminen vaikuttaa vauhtiisi, entäpä askeltesi rytmiin ja pituuteen? Miten se vaikuttaa muualle kehoon? Jos teet harjoitusta ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi toinen kulkea etuperin ohjaamassa kulkuasi. Mitä kohti kuljet? Mistä etäännyt? Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyätapiola Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-turku-uni daily 0.75 2021-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629459020671-QYR1YBYEVMDA2XF80C0C/IMG_3534.jpg Kehokätköilyä Turku University https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629459186185-BV94URZ9M8X1SX3D390E/IMG_3531.jpg Kehokätköilyä Turku University https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629486923966-83F94FY7J3SGVFRJ3DV1/IMG_3532.jpg Kehokätköilyä Turku University https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629487173204-N24FZHQP3UQIINI6VUNI/IMG_3533.jpg Kehokätköilyä Turku University https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629487557143-HUB4ADFPJF6BDS587D18/IMG_3537.jpg Kehokätköilyä Turku University https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1625784943753-ZQXENG47GPZNW021MDJS/DSC_7252BW.jpg Kehokätköilyä Turku University - Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua kuhunkin harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyäturku Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-turku-uni-1 daily 0.75 2021-08-22 https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-turku-uni-2 daily 0.75 2021-08-21 https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-turku-uni-3 daily 0.75 2021-08-24 https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-turku-uni-4 daily 0.75 2021-08-21 https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-turku-uni-5 daily 0.75 2021-08-22 https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-tapiola-4 daily 0.75 2021-08-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629831098657-RXNBC0ZT959Z4K9G17FZ/IMG_3605.jpg Kehokätköilyä Tapiola 4 - Harjoitus “Seinä” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Puistossa on vaalea, aaltoileva seinä. Voiko siihen nojautua ja antautua sen tarjoaman tuen varaan? Voitko toisaalta työntää seinää ja etsiä kehosi voimaa? Millaista liikettä seinän tarjoama tuki sinulle mahdollistaa? Voit kokeilla harjoitusta myös yhdessä ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa, niin että nojaudutte toisianne vasten. Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyätapiola Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya daily 0.75 2023-05-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1619604148202-F1IB4J86KENG2K43IGFY/DSC_7259bw.jpg Kehokätköilyä info - Kehokätköilyä Yhteisötanssiteos kutsuu kaikenikäiset ihmiset yhdessä ja erikseen pysähtymään hiljentymisen, läsnäolon, kuuntelun ja kehollisuuden äärelle. Teos rakentuu kuudesta kaupunkitilaan sijoitetusta QR koodi rastista. Rastien yksinkertaiset tehtävät johdattelevat osallistujat kehollisen kokemisen ja omaa kehoa kuuntelevan liikkumisen äärelle, nauttimaan kaupunkiympäristöstä ja viheralueista arkista olemista syvemmällä tavalla. Tehtäviin voi tutustua myös kotoa käsin kaupunkikohtaisilla karttasivuilla. Rastien kehollisiin tehtäviin pääsee tutustumaan eri tapahtumien yhteydessä myös tanssitaiteilija Maria Kanasen ohjaamien kävelykierrosten muodossa. Kehokätköilyä toteutettiin ensimmäisen kerran Raumalla heinäkuussa 2021 yhteistyössä RaumaArs ry:n, Rauman kaupungin ja Läntisen tanssin aluekeskuksen kanssa. Kehokätköilyä oli mukana Espoo-päivän ohjelmassa 27.-29.8.2021 sekä New Performance Turku -festivaalilla 3.-5.9.2021. Kehokätköilyä lehdistössä Kehokätköilyä (Bodycaching) community dance project invites people of all ages both together and individually to pause for listening, presence and bodily experience. The work is constructed from six QR codes placed in an urban space. The exercises on these control points lead participants to move and enjoy the urban environment and green spaces in a deeper way. This can be done even at home, you’ll find the exercises from the map pages in the menu. The exercises can also be explored in the form of guided walks during various events. Kehokätköilyä was part of the Espoo Day events 27.-29.8.2021 and New Performance Turku Festival 3.-5.9.2021. Kehokätköilyä was first realised in July 2021 in Rauma in cooperation with RaumArs ry, City of Rauma and Regional Dance Center in Western Finland. Kehokätköilyä samhällsdansverk bjuder in människor i alla åldrar såväl tillsammans som individuellt att stanna upp en stund för lyssnande, närvaro och kroppslighet. Dansverket består av sex QR koder placerade i stadsmiljön. Övningarna vid dessa kontroller leder deltagarna att röra sig samt njuta av stadsmiljön och grönområden på ett djupare sätt. Det här kan göras även på hemmaplan, övningarna finns vid kartasidorna i menyn. Övningarna kan utforskas även i form av guidade promenader vid olika evenemang som en del av Esbo dagen 27.-29.8.2021 och New Performance Turku festivalen 3.-5.9.2021. Kehokätköilyä genomfördes för första gången i juli 2021 i Raumo i samarbete med RaumArs ry, Raumo stad och Regionala danscentret i Västra Finland. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1629661497100-A47HQQD06X5MM4J5AKC4/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2021-08-22+kello+22.05.35.png Kehokätköilyä info https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1620194548580-KAWKJ98JFY2FW01VYINA/lta-fi-sv-en.png Kehokätköilyä info https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1623662564970-OD6NOWIV3C0UEXXP5UY9/Raumars-logo_vektoroitu.png Kehokätköilyä info https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1623659304343-LWEUIO3PD20WKYGU8GTT/Rauma_logo_RGB_0114.jpg Kehokätköilyä info https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-6 daily 0.75 2021-09-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1630359309566-L69DPHJ8C4EJXMFX1K4D/IMG_3484.jpg Kehokätköilyä Turku 6 - Harjoitus “Muuri” Tervetuloa kehokätköilemään! Voit tutustua harjoitukseen lukemalla sen ensin rauhallisesti läpi ja pysähtymällä hetkeksi jokaisen kysymyksen äärelle. Voit sitten laittaa ohjeen sivuun ja tehdä harjoituksen omalla tavallasi. Itsesi kuuntelu on tärkeämpää kuin ohjeen tarkka noudattaminen. Tien laidalla on jykevä muuri. Voiko sitä lähestyä? Voiko siihen nojautua? Miten nojaudut? Leväten, muurin muotoihin pehmeästi mukautuen; voimaa käyttäen ja muuria vasten puskien; jotenkin muuten? Millaista liikettä muuri mahdollistaa? Miten se liikettäsi rajoittaa? Millainen on sinun muurisi? Voit kokeilla harjoitusta myös yhdessä ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa siten, että nojaudutte toisianne vasten. Halutessasi voit jättää havaintosi ja terveiset muille kävijöille oheiseen sähköiseen vieraskirjaan. Voit myös jakaa kokemuksiasi, kuvia ja lyhyitä videoita Kehokätköilyä-rasteilta tunnuksilla #kehokätköilyä #kehokätköilyäturku Julkaisethan tunnistettavia kuvia toisista vain heidän luvallaan. https://www.mariakananen.com/kehokatkoilya-rastit-turussa daily 0.75 2022-03-22 https://www.mariakananen.com/aarella daily 0.75 2021-12-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637823556214-NBDGE7QE4IDGYDORI4SQ/EveJasminSlide.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637825328220-CL4QBUWKBBXQAO2708YD/EveJasminSlide2.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637825818602-CXI81GC0I5O74XD6MGW8/JasminSlide1.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637825975180-JA7HUTB2MK859W6D8VOS/JasminSlide2.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637826022279-EAD9VZQ70ZUNRFFN7791/JasminSlide3.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637827528653-578W1SOFV6GFAHE8X8GW/MIkaSlide1.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637826427879-SNJS38SM453NSDQW3W0X/MikaSlide2.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637826559057-9OZIKLISWBNDVPRVJ05C/NikoSlide1.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637826714845-KWG7CV6IGTSQX23DG5AP/NIkoSlide2.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637826877714-TS9K2ZFP0YIBFZQI4P9F/SamuliSlide1.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637826994129-PHVEWNN7NCU2WF850JNE/SamuliSlide2.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637827144526-4VJ4N1Y4K2L4ASLOHZLB/SamuliSlide3.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637827327242-93QIPQMB4HRNNHSKJJ9H/SannaSlide1.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637827366994-9VSQRQIJHV0XDN6WUGYL/SannaSlide2.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637827810843-JVAYCWFJCZC3V50YTI9E/MKslide1.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637827849778-5E6EG0MPPE0IOLFA4UMD/MKslide2.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637827996042-YQPI3QMNGEJAACV56RJ3/MKslide3.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637828270170-ZL7B85PVVI7N1IW7KHMF/MKslide4.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637828381273-NI4O3LCKB4IEI0X7T2WY/MKslide5.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632558791807-SR6UIO40NDOBOSU6DGBQ/IMG_3690+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632560625369-77INVJHKWUS6O1A9I1IU/IMG_3698+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632560104170-LDA922FJHVXON0DK9S8C/IMG_3709+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632560421449-F8WVJW6ROFXIVW6ZMJJM/IMG_3712+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632559550107-DF3NWC2B2ZK0L3A31MCS/IMG_3706+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632559838233-88NXDGRDIOFO1SBD8P6S/IMG_3708+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632560496097-I7ZI6X9FZ3EK8DW96OWO/IMG_3705+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632560688763-2RZYG9QFWMK1B5HO63SX/IMG_3689+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632563411494-DMMWUMXCVXVCD1BFVX06/IMG_3689+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632560933728-X4HSFG7AWJX6GASKN4WL/IMG_3685+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1632560855799-1BDP2E8PKNJQFNUHUZ92/IMG_3687+mv.jpeg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1633329427163-H5ZH0QZTA7UQ061N79NY/IMG_3730.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1633329471876-410X4MMY1MJ89P4Z1MGA/IMG_3732.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1633329521767-SKHB7ESRE68YRZTOZ2U8/IMG_3734.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1633329544027-3T7CZU544QB7V9Z17S58/IMG_3738.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1633329562939-3JQ7YJ8YAHUWP7NBS9GU/IMG_3739.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1634489860729-KYX5RNADWFJKRC7MFZOT/IMG_3773.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1634489925157-DFKLU193KYXEVJJKF83J/IMG_3774.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1634490045770-ZN742VQMAOGGJLT8B5NZ/IMG_3775.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1634490135443-4MD5HBUX3PEUCJBXZC6P/IMG_3776.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1634490201509-2WTORONXLU1855KO3BQI/IMG_3777.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635160284077-2PQXV443IC3UFDS90A0P/IMG_3873.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635160333298-ST819M82LH5NC8SB5XXY/IMG_3874.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635160384714-MSIL23B4O65DDTJBKWDD/IMG_3876.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635160426430-24C0ISYED5253SIFKT8D/IMG_3877.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635160460398-6G0ICGFGO8WWH9WY7DWO/IMG_3878.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635160492001-X4YXTOJE2L47DGPMAWDE/IMG_3880.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635160939855-AS7C9S74B2OAN8HEAN8V/IMG_3881.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635161001145-5XJYCCRQQUBXPZHE3761/IMG_3882.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635161175626-LWB5NZX6XUPUFT242PW3/IMG_3884.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635161490044-AEHABLSFEH13S64AWZF0/IMG_3887.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635161442169-937SMOM3PW0ZTVX8SDP0/IMG_3886.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1635161557449-7EXHF08SI60V0XLOFEW6/IMG_3889.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637315569127-95PUSUEUSTVO8D8RZWI4/DSC_1991.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637315596026-3GDVPLIC8HGIDRS6LWLK/DSC_2026.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637315665837-1XB425E504ZCTSIE2RJV/DSC_2033.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637315698841-2T2D5PMX75XWEECSN565/DSC_2035.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637315750218-AF0HRZABZ4AZOLVLV8LR/DSC_2036.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637315857613-4QZG74EDG6RFLDQ4CZ13/DSC_2061.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1637315481478-59LUNHN3LPK4CGJIIJ4J/DSC_1979.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638445163041-IQE4UKD6PBBX56TDCL8R/dbcdc1c1-a841-4e46-9370-4dc2ae4d58a8.JPG Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638445194570-IKQ8IAJ4D50KGKY5T8TX/3db7eb5b-0cbd-48ee-82db-48b029fb76f8.JPG Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638445268396-88U8KWI78J139DHKI5ZB/aa126174-4f1f-4775-a2e1-6648fdb7113a.JPG Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638445323875-AVSC102MXAL2LK8HMK4J/c9f13185-fe32-44ef-9beb-3f06440e595a.JPG Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638435733783-XV0V1A7HETJF27JNA2O2/IMG_4041.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638435764723-BV8LASG0BKUXLK8EG4CR/IMG_4040.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638435790511-7WQDYLEO9FG3P0OFLLTB/IMG_4039.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638435826163-RWR4DD6CXZ3J81E6UIXY/IMG_4038.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638435848604-S9MJFSBO4S8L4FERFCFK/IMG_4036.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638435896295-ME326DK7F9FYPC3GMQNJ/IMG_4035.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638435943038-K22KMOHXD1O2GZEYDFZL/IMG_4033.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638436005383-8FQGDAP4I96PZPZWQ09V/IMG_4032.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638445354168-D66DD4FZYJD9THMJACOU/510a0127-2684-4918-88f8-de0d0e257b74.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1638445914278-LZ1JCUJBOZL9NU050LMB/IMG_4031%281%29.jpg Äärellä https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1628851741085-I50JW9355TWBQZGH1A8X/A%CC%88a%CC%88rella%CC%88+koko+kuva.jpg Äärellä - ÄÄRELLÄ -yhteisötaideprojekti Minkä ulkopuolelle jäät? Minkä keskellä olet? Projektin teemoja ulkopuolisuudesta sekä osallistujille ajankohtaisista asioista lähestyttiin ohjatun luovan liikkeen, kehotietoisuusharjoitusten ja liikeimprovisaation avulla. Luovan työskentelyn kautta pohdittiin millaiset tekijät vaikuttavat ulkopuolisuuden kokemusten syntyyn, sekä sitä mikä mahdollistaa läsnäolon kokemuksia ja luo yhteyttä toisten kanssa. Työpajatyöskentelyyn voit kurkistaa alempana tällä sivulla sekä Marian Kehotuttaa-työpäiväkirjablogissa. Projektin aikana valokuvaaja Aura Nukari toteutti sivulla ylimpänä olevan valokuvasarjan Kempeleen ryhmän kanssa sekä dokumentoi Oulun ryhmän toimintaa (mustavalkokuvat). Projektissa olivat mukana seuraavat yhteisöt: Mäntykoti ja Byströmin Ohjaamo, Oulu Onnenrinteen Päivärinteen hoivakoti, Muhos Toimintakeskus Zytyke, Kempele Projektin tuotti Kultuuriosuuskunta ILMEen yhteisötaiteen tuotantokeskus. https://www.mariakananen.com/ryhmat daily 0.75 2026-01-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1603201925452-7VQ6AGHQ1FTWKQ15A24H/DSC_7375.jpg Ryhmät https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1603202010983-365Q7UFYY5IT43P46SW8/DSC_6359bw.jpg Ryhmät https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1603202721160-DS2UNFK0VFBUC15UUG0F/Laura24.jpg Ryhmät https://www.mariakananen.com/kehotarhurit daily 0.75 2025-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661423917178-W1MUHOI2AY2IPWSO021U/67A0A18F-45A4-4B95-B00C-81DAF0ED3C91_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424030034-T2U5MRFWA2S322GRLCG6/82E00F09-A325-4C25-8B47-F0D5287A404B_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424091042-HLJ7AMAKC3L7QX4NPAD8/606B4D64-769E-422D-9224-33EAB61CD62D_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424255537-FPJXTGPX6TGHV8IB2H1N/1554CD57-F9FD-43CC-B02D-8093F830B6B4_1_105_c.jpg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424326069-HJUDRB9XVVN7JPCPEP9L/A30ED960-30BD-45B5-824B-E568866619F8_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424384652-8BJHHAAMXVISEWG9E0M7/B66FF3D0-B2A8-493E-B1BC-69A86B839945_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424434802-PE753VB03HVVGUKV9JDW/DA944775-1915-44D1-8295-91E02BAB2F59_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424523990-OQEPP4LW8Q8656ZM3OCY/DED1A23E-E6DB-4D76-86FB-F1399FB48031_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424577471-CQ54GZ6QG0MH07DPWNT9/DF43A973-EBE9-4438-8261-65222F1CEE86_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424616100-619GA8571LDJIV3JGSX7/EE7A6B45-9785-4D22-9A3C-2588D351F62F_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424691573-W7WYCKP3J3BP08AJLUFY/EEB4EC86-CA79-44A7-9B4D-06BFE596EA6B_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661424724690-9E0TPLJB1AFPKTTTLMNX/F2873DF7-A5FC-4AA0-B1FF-BCD9DF893733_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661501787855-MYYKSF53863U9OR0S8SM/750ABDC2-4C32-4876-9293-4B12D66454F6_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661501868908-WNR4U946C0XUAYWU5FRD/18535186-A03C-425D-8F49-CE311CE2E9FD_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661501946619-I4NBCH0C3TSBB5Z8ETGV/80833548-9C1F-4D45-90BA-5BE928ED532C_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661501985885-K929D0IUNSJ6OMBE2ZI3/A70E422B-77DD-40B8-92DA-8332230237EF_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661502033388-DIVK8R4NACPEKVACO5LP/BCA0FAA2-F75B-49F0-AA71-6876CD81D23C_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661502074484-OD49YYMOEJQLIS72FPL5/C7797BD6-5E5F-4E2D-B2C7-8AD450BAAC28_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661502098852-9V2HRHINDTT1TALFN44A/D25F7EF6-0BE7-4DBD-A85A-FCF138F75143_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661502128350-PEKNPLXJKHCE126HPORK/DB091F4D-9CD4-4341-8520-0BE2459BED0E_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661502156103-MAU9CPBQCCW7X8CYNHQI/FC7128E8-C113-4FCE-A9F2-84AC8AE4963A_1_105_c.jpeg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661503144023-6MYXYBO2U8INS9MESJIY/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-26+kello+11.36.14.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661503171053-FFA2SLJSMIDLNAW6A1GD/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-26+kello+11.35.51.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661503205969-6G6JGM6I50JZULS4LPHI/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-26+kello+11.35.13.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661503307966-4RA9JXEVMNIW07G595CM/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-26+kello+11.34.51.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661503337737-S52FUZJW3DGKR7HRC5PZ/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-26+kello+11.34.36.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661503375221-1QB3KZLGLWW2YIZ4VHI8/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-26+kello+11.34.09.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661504498795-IWRTDGQESMXQNTXO0FI1/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-26+kello+12.01.03.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661505337251-UC6PY91GUO5AFGT4M8SD/IMG_4887.jpg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661505423312-EXCZGJ19E7PNCVTIW02P/IMG_4896.jpg Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673038458-P9VSZ4G2FTIU1BIVPDU9/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.49.32.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673076866-KZQLOHX0MA08OJMCD3VL/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.49.16.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673109214-OYEKQ9PFEKF4ZX5BF1B8/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.49.02.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673145680-6DV9X3MZHDWL6V7T8030/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.48.50.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673205297-HGKNV46PLDDSCA8SRZNM/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.48.32.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673331093-P2DPC1HFHZHTBJTLKA8K/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.47.53.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673378630-DZ2T7ZUEQX7B40D1C787/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.47.31.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673576264-S5WMKRJQ7GXKG8ISTD1V/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.46.57.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673644484-LTX2QAAJDRID28ANP8N1/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.46.33.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661673748077-DJZGHE2UK5WHZJQ104SX/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+10.46.00.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1661674583691-LP3ED1VOA9LPTAJAAA3O/Na%CC%88ytto%CC%88kuva+2022-8-28+kello+11.15.29.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/9de23bba-6a0f-472b-a9fb-414e674d8a86/KulttuuriEspoo_logo_rgb_musta%283%29.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/5c0e63bd-fe18-4bf6-bb99-cffad363edd0/Espoo_logot_RGB_musta%281%29.png Kehotarhurit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/34a84e7c-6b25-40ea-97ee-5b801781b423/Kertomuksia+keholla+kuva+Maria+Kananen.jpg Kehotarhurit Kehotarhurit Body Gardeners Kehotarhuri (Tanssitaiteilija Maria Kananen) perustaa viljelypalstan, mutta viljely ei ota sujuakseen. Liikkeen siementen löytämiseen ja kasvattamiseen tarvitaan tietysti kaikkien apua ja yhdessä tekemistä. Ryhtyisitkö sinäkin kehotarhuriksi? Hauska ja osallistava esitys sopii kaikenikäisille, kesto n. 25 min. Espoo-päivän ilmaiset, kaikille avoimet esitykset lauantaina 30.8.2025: Kauppakeskus AINOAssa, tapahtuma-aukio 2.krs, klo 10 Kauppakeskus Iso Omenassa, M.E.E.T. -aukio, klo 12 Kaupunkikeskus Lippulaivassa, 1. aula 2.krs, klo 14 Tervetuloa mukaan! Esitykset toteutetaan Espoon kaupungin tapahtuma- ja projektiavustuksen mahdollistamana sekä yhteistyössä Citycon:in kanssa. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/002d5117-ad00-40d7-b579-9ded20034d44/DSC_7329.jpg Kehotarhurit - Kehotarhurit Body Gardeners Yhteisötaideprojekti tuo tanssitaiteen kokemuksellisella tavalla kaikenikäisten ulottuville osallistavien esitysten, työpajojen ja erilaisten tapahtumien muodossa yhteistyössä eri toimijoiden kanssa. Projekti käynnistyi syksyllä 2022 Espoon kaupungin Marialle myöntämän 2 kk taideapurahan mahdollistamana. Projektin puitteissa toteutettiin Espoo juhlii! viikon tapahtumia sekä Lippulaivan, Sellon ja Entressen kirjastoissa sekä Espoon keskuksen ja Soukan palvelutaloissa yhteensä viisi päiväkotiryhmille ja perheille suunnattua esitystä sekä seitsemän aikuisille ja senioreille suunnattua työpajaa. Vuosina 2024 ja 2025 Maria on kiertänyt espoolaisia päiväkoteja Kehotarhurit/Kroppsodlarna -kokonaisuuden kanssa ja liikuttanut lähes tuhatta lasta ja varhaiskasvattajaa osana Espoon kaupungin Kulttuurikurkkaus -ohjelmaa. Espoo-päivänä 2025 osallistava Kehotarhurit -tanssiteatteriesitys nähdään AINOAn, Iso Omenan ja Lippulaivan kauppakeskuksissa Espoon kaupungin tapahtuma- ja projektiavustuksen mahdollistamana. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/636af0f4-dc12-45ba-8e10-9824664660df/IMG_4414.jpg Kehotarhurit - Katuliitu ja ruutuhyppelypaja 50 hyppyä Espoolle! Tapahtuma toteutettiin osana Espoo juhlii! -viikon ohjelmaa Puistokarnevaaleilla Leppävaarassa, Suurpellossa ja Oittaalla sekä Espoo-päivänä Tapiolassa. Kunkin tapahtumapaikan tunnelmiin pääset kurkistamaan alempana tällä sivulla. Lähes 400 eri-ikäistä espoolaista oli mukana luomassa väriä ja liikettä kaupunkikuvaan ohikulkijoiden iloksi ja ihmetykseksi. Kiitokset kaikille osallistuneille! https://www.mariakananen.com/liikettakahdelle daily 0.75 2023-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/fcda91d4-c381-476d-95e5-fb17bc84add0/DSC08119.JPG Liikettä kahdelle - Movement for Two - Saanko luvan? Liikettä kahdelle Saanko luvan? - liikettä kahdelle on kosketukseen tai sen mahdollisuuteen perustuva intiimi liikeimprovisaatioteos kahden henkilön käsille. Teos toteutettiin ensimmäisen kerran kahdenkeskisen taiteen Kehä-festivaalilla Oulussa 21.-24.9.2022. Kuuntele tästä Kehä-talk jakso, jossa festivaalin taiteellinen johtaja Timo Harju keskustelee teoksesta Marian kanssa. Teoksessa tarkastellaan konkreettisella ja kokemuksellisella tavalla kahden henkilön välisen kohtaamisen etiikkaa, mahdollisuuksia tehdä valintoja, käyttää valtaa ja ottaa vastuuta. Taiteilijan ja teoksen osallistujan roolit; kohtaavien henkilöiden erilaiset fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet; sekä ympäristö, jossa teos toteutuu, luovat jo lähtökohtaisesti erilaiset valta- ja vastuuasetelmat teoksen toteuttavien henkilöiden välille. Teoksen puitteissa näitä asetelmia voidaan turvallisesti haastaa ja kyseenalaistaa. Teoksen toteuttamisen perusolettamuksina on luottamuksellisuus sekä omien ja toisen kokemusten ja rajojen kunnioittaminen. Teoksen pääosassa olevien käsien liikkeellinen leikki ja kosketus tapahtuu vain suostumuksella. Saanko luvan? - liikettä kahdelle voi näyttäytyä esimerkiksi uteliaana tutkimusmatkana, dynaamisena mittelönä, meditatiivisena rituaalina tai kehollisena kohtaamisena sanojen ulottumattomissa. Saanko luvan – olla, tunnustella, tuntea? Saat. https://www.mariakananen.com/taimisto daily 0.75 2023-05-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/e72bb7e3-1f32-4482-b385-f18d7d9b82a8/2023_03_20_Tanssin_Talo_Taimisto_MG_2873.jpeg Taimisto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/f9f2492b-694d-4b1e-ac9e-81c386ab323e/2023_03_20_Tanssin_Talo_Taimisto_MG_3708.jpeg Taimisto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/17e0dda5-cfa6-4890-b947-622b9c17bc28/2023_03_20_Tanssin_Talo_Taimisto_MG_3477.jpeg Taimisto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/d3aaf039-d513-48ac-813e-c81009439585/2023_03_20_Tanssin_Talo_Taimisto_MG_3292.jpeg Taimisto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/13baefd4-562d-4a87-bdd2-dcef25a34df8/2023_03_20_Tanssin_Talo_Taimisto_MG_3779.jpeg Taimisto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/19c0d621-7906-4dad-a0b6-e6b4a9f9df5f/2023_03_20_Tanssin_Talo_Taimisto_MG_4268.jpeg Taimisto https://www.mariakananen.com/tyhjantilantansseja daily 0.75 2023-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/15b2cd4a-bbc4-428f-be37-f708f06d802f/DSC_7058.jpg Hiljaisuuden lauluja ja tyhjän tilan tansseja - Hiljaisuuden lauluja ja tyhjän tilan tansseja Sooloprojektissani tutkin TRE-harjoittelusta sekä taide- ja tanssi-liiketerapeuttisesta ääni- ja liikeimprovisaatiosta nousevaa esitystaiteellista ilmaisua. Toteutan projektin puitteissa joustavasti erilaisiin tiloihin ja tilanteisiin räätälöityjä esityskokonaisuuksia. Pyydä tarjous ja tilaa uniikki esitys juhlaasi tai tapahtumaasi. https://www.mariakananen.com/tre daily 0.75 2025-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/b0241d54-4444-4ad4-84f9-6c0735e0ee04/DSC_7209.JPG https://www.mariakananen.com/kesatanssi daily 0.75 2025-09-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/1758101533446-USSBBY18ZY7KPVQ3W0KM/Tanssitarinoita%2Besittelykuva3.jpg Kesätanssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/10a36ecd-9680-4c59-b552-92d99c4f87e1/Tanssitarinoita+esittelykuva+2.jpg Kesätanssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f5b73c51cd9b64dd1c7ddd7/cae65810-9d0a-4b2f-b772-4d9fec04c246/Tanssitarinoita+esittelykuva+1.jpg Kesätanssi